Por: JOAO PAULO
kkkkkkkkkkkkkkkkkk.Tudo bem que não dá tempo o organismo obter energia desses alimentos em 5 minutos, mas isso já fez disparar a produção de insulina, e com ela no sangue, não haverá queima de gordura.
View ArticlePor: JOAO PAULO
Dê um tempo de 30 minutos enquanto o corpo se acalma e volta ao estágio normal. Nesse período ainda haverá a queima de gordura. É o tempo de chegar em casa, colocar a roupa suada no cesto, guardar o...
View ArticlePor: karina
Olá a minha dúvida é a mesma do Lucas, também tomo o puran T4 para hipotiroidismo. Posso tomar ele antes de fazer o aeróbico em jejum?
View ArticlePor: Douglas
Vejam , eu podeira fazer 20 minutos de AEJ de manha ( porque eu ainda estou no começo ) e fazer uns 20 minutos de hiit depois do meu treino a noite ?
View ArticlePor: felipe Possamai
mas eu devo fazer assim que acordo, ou por exemplo eu posso acordar preparar minha refeição pós treino e depois ir para academia e caminhar na estéria?
View ArticlePor: felipe Possamai
mas eu devo fazer assim que acordo, ou por exemplo eu posso acordar preparar minha refeição pós treino e depois ir para academia e caminhar na estéria?
View ArticlePor: Luis Silva
Na minha experiência pessoal, eu que treino há anos e que tenho bastante dificuldade em perder gordura o Ae em jejum funciona mesmo.Todos os dias faço uma caminhada em ritmo moderado por cerca de 45...
View ArticlePor: Cristiano Becker
Minha duvida eh o seguinte, se eu tomar 2 litros de cafe e uns chamados “venenos” será que vou catabolizar se fizer um HIIT de manha cedo? tenho 32 anos, faço musculação a 10 e tenho 85 kilos, altura...
View ArticlePor: Ricardo Costa
kkk…a finalidade do AEJ é queimar o Glicogênio hepático…isso geralmente acontece em torno de 20 min de caminhada em jejum. Limpando o Glicogenio hepatico vc ira potencializar o uso de ac. graxos pelos...
View ArticlePor: Marcos
No meu caso, minha maior prioridade é emagrecer. Não gosto de fazer a HIIT. Se eu fizer uma corrida moderada/intensa em jejum vou ter mais queima de gordura?
View ArticlePor: Larissa
Quando voltar da caminhada em jejum, quanto tempo depois Poderei fazer minha primeira refeição?
View ArticlePor: Hugo
Parabens meu amigo, finalmente alguem com cabeça no meio disso tudo, também aprendi isso em nutrição esportiva, gente falando ae sobre consumo de 50kcal, consumo de fontes lipidicas, se há qualquer...
View ArticlePor: Desenha pra idiota
Falta de interpretação hein? O que ele disse é que o 0% é a sua frequência cardíaca em repouso, ou seja, se em repouso sua frequência está em 65 b.p.m esse é seu 0%! Entendeu ou quer que faça um...
View ArticlePor: Nelson Rodrigues
Pedro, aminoácidos ativam sim a insulina, quebrando o jejum e a eficácia da utilização dos triglicerídeos como fonte de energia. E pq a pessoa usaria gordura MCT antes do AEJ pra ser usada como fonte...
View ArticlePor: Juan Brisola
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu li umas 3 vezes o comentário, pra poder ter certeza… A única...
View ArticlePor: erick jones
tipo a media é 45 minutos de caminhada moderada,mas será q eu poderia substuir????ao envez de fazer 45 minutos de caminhada,poderia fazer 10 minutos de caminhada 10 minutos de corrida e 10 minutos de...
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