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Channel: Comentários sobre: Aeróbicos em jejum (AEJ): como fazer da maneira correta
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Por: JOAO PAULO

kkkkkkkkkkkkkkkkkk.Tudo bem que não dá tempo o organismo obter energia desses alimentos em 5 minutos, mas isso já fez disparar a produção de insulina, e com ela no sangue, não haverá queima de gordura.

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Por: JOAO PAULO

Dê um tempo de 30 minutos enquanto o corpo se acalma e volta ao estágio normal. Nesse período ainda haverá a queima de gordura. É o tempo de chegar em casa, colocar a roupa suada no cesto, guardar o...

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Por: karina

Olá a minha dúvida é a mesma do Lucas, também tomo o puran T4 para hipotiroidismo. Posso tomar ele antes de fazer o aeróbico em jejum?

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Por: Douglas

Vejam , eu podeira fazer 20 minutos de AEJ de manha ( porque eu ainda estou no começo ) e fazer uns 20 minutos de hiit depois do meu treino a noite ?

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Por: felipe Possamai

mas eu devo fazer assim que acordo, ou por exemplo eu posso acordar preparar minha refeição pós treino e depois ir para academia e caminhar na estéria?

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Por: felipe Possamai

mas eu devo fazer assim que acordo, ou por exemplo eu posso acordar preparar minha refeição pós treino e depois ir para academia e caminhar na estéria?

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Por: Danilo

Kkkk boa

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Por: Julia

O que você come depois do Aej?

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Por: Julia

O que você come após o AEJ?

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Por: Carolina

Hahahahahahahaha

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Por: Luis Silva

Na minha experiência pessoal, eu que treino há anos e que tenho bastante dificuldade em perder gordura o Ae em jejum funciona mesmo.Todos os dias faço uma caminhada em ritmo moderado por cerca de 45...

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Por: Cristiano Becker

Minha duvida eh o seguinte, se eu tomar 2 litros de cafe e uns chamados “venenos” será que vou catabolizar se fizer um HIIT de manha cedo? tenho 32 anos, faço musculação a 10 e tenho 85 kilos, altura...

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Por: Ricardo Costa

kkk…a finalidade do AEJ é queimar o Glicogênio hepático…isso geralmente acontece em torno de 20 min de caminhada em jejum. Limpando o Glicogenio hepatico vc ira potencializar o uso de ac. graxos pelos...

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Por: Marcos

No meu caso, minha maior prioridade é emagrecer. Não gosto de fazer a HIIT. Se eu fizer uma corrida moderada/intensa em jejum vou ter mais queima de gordura?

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Por: Larissa

Quando voltar da caminhada em jejum, quanto tempo depois Poderei fazer minha primeira refeição?

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Por: Hugo

Parabens meu amigo, finalmente alguem com cabeça no meio disso tudo, também aprendi isso em nutrição esportiva, gente falando ae sobre consumo de 50kcal, consumo de fontes lipidicas, se há qualquer...

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Por: Desenha pra idiota

Falta de interpretação hein? O que ele disse é que o 0% é a sua frequência cardíaca em repouso, ou seja, se em repouso sua frequência está em 65 b.p.m esse é seu 0%! Entendeu ou quer que faça um...

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Por: Nelson Rodrigues

Pedro, aminoácidos ativam sim a insulina, quebrando o jejum e a eficácia da utilização dos triglicerídeos como fonte de energia. E pq a pessoa usaria gordura MCT antes do AEJ pra ser usada como fonte...

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Por: Juan Brisola

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu li umas 3 vezes o comentário, pra poder ter certeza… A única...

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Por: erick jones

tipo a media é 45 minutos de caminhada moderada,mas será q eu poderia substuir????ao envez de fazer 45 minutos de caminhada,poderia fazer 10 minutos de caminhada 10 minutos de corrida e 10 minutos de...

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