Minha duvida eh o seguinte, se eu tomar 2 litros de cafe e uns chamados “venenos” será que vou catabolizar se fizer um HIIT de manha cedo? tenho 32 anos, faço musculação a 10 e tenho 85 kilos, altura compatível, e ja consigo fazer um carga realmente pesada no supino a ponto de instrutor ficar olhando.
aguardo respostas obrigado