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Channel: Comentários sobre: Aeróbicos em jejum (AEJ): como fazer da maneira correta
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Por: Bernardo Ulrich

Caros, fazer treino aeróbico em jejum coloca um risco que não vi salientado no artigo que é se poder esgotar as reservas de magnésio e se esgotando isso, o organismo vai saca-las aos ossos, acabando as...

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Por: Claudio

E como nossos ancestrais faziam pra caçar em épocas de falta de alimentos ? Eles saiam correndo atrás das presas e tinham morte súbita ?Faça o meu favor né ? O ser humano não é tão frágil assim....

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Por: Luis Fernando

“Se você sofre com hipoglicemia ou é diabético, é bom consultar um médico antes de iniciar este método.”

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Por: Luis Fernando

http://www.waldemarguimaraes.com.br/2009/08/16/artigo-115/

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Por: Rafael

Nada de bcaa e nada de açúcar…. Jejum é jejum… O idela é q se consuma APENAS água, essa sim é essencial para evitar o catabolismo antes do aej, pois quanto mais hidratado menor é o risco de degradação...

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Por: Pedro Lima

Vê-se logo que o Cláudio não tem a mínima noção do que diz. Para se dar resposta a uma questão de ciência não se responde com artifícios. O que há mais é gente a meter esteroides e canetas de...

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Por: Roberto

Eu faço musculação dia sim dia não a partir das 06:30h sendo que me alimento com shake por volta das 5:30h se eu for inserir o AEJ nessa rotina como faço?

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Por: Thaísa

AeJ …com exercício de baixa intensidade! Se aumentar a intensidade você muda o metabolismo de ácido graxo e aminoácidos. Vai queimar massa. Gliconeogênese vai usar tudo para te manter vivo. Além da...

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Por: Diego

Boa tarde galera do Hipertrofia, tenho algumas dúvidas, voltei a treinar depois de muito tempo parado, ganhei alguns kilos a mais e agora estou batalhando para perdê-los.Meu treino é A e B. A = corrida...

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Por: eli elson

olá alguém teve bons resultados com AEJ ?? Obrigado.

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Por: Mi Souza

Dúvida: Se eu fizer o AEJ com caminhada lenta como indicado no post, depois não pode fazer exercício anaeróbico? Ou fazer musculação após o AEJ não afeta o objetivo de atingir as reservas de lipídios...

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Por: XXT

se é baixo hein, eu começo correr la pra velocidade 7

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Por: Neto Barros

Estou fazendo AEJ há quatro semanas. 60 mins na esteira a 5km/h de segunda a sábado. A tarde faço musculação. Baixei de 120 kg para 115, sem perder massa muscular. Reduzi 4 cms de peito, abdômen,...

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Por: Neto Barros

Isso tudo em apenas 4 semanas!!!!!

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Por: lucas

Olá, tenho hipotireoidismo todos os dias em jejum quando acordo tomo puran T4(levotiroxina sódica)a dúvida é a seguinte, como é em jejum o aerobico e o puran, posso acordar tomar o remédio e logo em...

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Por: Paulo Cesar

Tenho uma pergunta: Há efetividade em praticar aeróbicos em jejum somente nos finais de semana?? Não tenho tempo disponível para praticar isso ao longo da semana, já que trabalho e estudo.Valeu!

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Por: Sidney

Excelente artigo! Parabéns!

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Por: Igor

Quanto tempo após o AEJ posso ingerir a primeira alimentação?

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Por: zeca chupetinha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tu é fera

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Por: Lex Looter

Cara, quando vc está em uma histeria, é melhor se acalmar primeiro e só pensar em fazer exercícios depois de recuperar seu autocontrole e sua serenidade, ou seus resultados vão ser desastrosos.

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