Por: Bernardo Ulrich
Caros, fazer treino aeróbico em jejum coloca um risco que não vi salientado no artigo que é se poder esgotar as reservas de magnésio e se esgotando isso, o organismo vai saca-las aos ossos, acabando as...
View ArticlePor: Claudio
E como nossos ancestrais faziam pra caçar em épocas de falta de alimentos ? Eles saiam correndo atrás das presas e tinham morte súbita ?Faça o meu favor né ? O ser humano não é tão frágil assim....
View ArticlePor: Luis Fernando
“Se você sofre com hipoglicemia ou é diabético, é bom consultar um médico antes de iniciar este método.”
View ArticlePor: Rafael
Nada de bcaa e nada de açúcar…. Jejum é jejum… O idela é q se consuma APENAS água, essa sim é essencial para evitar o catabolismo antes do aej, pois quanto mais hidratado menor é o risco de degradação...
View ArticlePor: Pedro Lima
Vê-se logo que o Cláudio não tem a mínima noção do que diz. Para se dar resposta a uma questão de ciência não se responde com artifícios. O que há mais é gente a meter esteroides e canetas de...
View ArticlePor: Roberto
Eu faço musculação dia sim dia não a partir das 06:30h sendo que me alimento com shake por volta das 5:30h se eu for inserir o AEJ nessa rotina como faço?
View ArticlePor: Thaísa
AeJ …com exercício de baixa intensidade! Se aumentar a intensidade você muda o metabolismo de ácido graxo e aminoácidos. Vai queimar massa. Gliconeogênese vai usar tudo para te manter vivo. Além da...
View ArticlePor: Diego
Boa tarde galera do Hipertrofia, tenho algumas dúvidas, voltei a treinar depois de muito tempo parado, ganhei alguns kilos a mais e agora estou batalhando para perdê-los.Meu treino é A e B. A = corrida...
View ArticlePor: Mi Souza
Dúvida: Se eu fizer o AEJ com caminhada lenta como indicado no post, depois não pode fazer exercício anaeróbico? Ou fazer musculação após o AEJ não afeta o objetivo de atingir as reservas de lipídios...
View ArticlePor: Neto Barros
Estou fazendo AEJ há quatro semanas. 60 mins na esteira a 5km/h de segunda a sábado. A tarde faço musculação. Baixei de 120 kg para 115, sem perder massa muscular. Reduzi 4 cms de peito, abdômen,...
View ArticlePor: lucas
Olá, tenho hipotireoidismo todos os dias em jejum quando acordo tomo puran T4(levotiroxina sódica)a dúvida é a seguinte, como é em jejum o aerobico e o puran, posso acordar tomar o remédio e logo em...
View ArticlePor: Paulo Cesar
Tenho uma pergunta: Há efetividade em praticar aeróbicos em jejum somente nos finais de semana?? Não tenho tempo disponível para praticar isso ao longo da semana, já que trabalho e estudo.Valeu!
View ArticlePor: Lex Looter
Cara, quando vc está em uma histeria, é melhor se acalmar primeiro e só pensar em fazer exercícios depois de recuperar seu autocontrole e sua serenidade, ou seus resultados vão ser desastrosos.
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